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孩子睡前玩电子游戏影响睡眠,今后别再忽略了!
事实上，电脑和网络游戏并非洪水猛兽，只要选择得当，掌握好时间，对孩子的学习和能力发展颇有好处，只是孩子睡前玩电子游戏影响睡眠，今后别再忽略了！如果你想掌握更多儿童居家防触电这方面的知识，请继续关注倍领安全网的近期更新吧。
身心健康危害 视力损伤 长时间盯着屏幕易导致干眼症、近视加深，尤其是夜间使用蓝光干扰睡眠节律。 建议：遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外景物20秒），控制单次使用时长。 运动不足与体态问题 久坐玩手机减少户外活动，可能引发肥胖、颈椎前倾等问题。
12岁以后孩子的视网膜才算是完全成熟，孩子过早的过度用眼，容易导致孩子形成近视眼，或者是出现视网膜脱落等情况，对孩子的视力影响伤害大。
避免剧烈运动：剧烈的体育活动会导致孩子体内肾上腺素等激素水平升高，心跳加速，身体处于兴奋状态，这会使得孩子难以平静下来，影响入睡。不看电视或玩电子产品：电视、手机、平板电脑和电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是一种帮助调节睡眠周期的激素。
玩手机、看书、喝咖啡、过多进食、玩电子产品是孩子睡觉前千万不要做的五件事情。 玩手机如今，手机已经成为人们生活的一部分，但孩子睡觉前不应该玩手机。手机屏幕散发的蓝光可以刺激视网膜，干扰孩子的生物钟，导致入睡困难。手机上的游戏和视频可能让孩子兴奋，难以放松入睡。
电子产品真的对孩子没有伤害吗?
综上所述，电子产品对孩子的影响具有双重性，家长应引导孩子适度使用，平衡好学习与娱乐的关系。
影响孩子的视力 我们都知道，孩子如果连续看电子产品的时间太长，例如一看就是一两个小时，那么电子产品的所发出的光线，会令孩子的视力和受到影响的。影响孩子的骨骼发育 孩子在看电子产品的时候，都喜欢躺着、靠着或者窝着身子，这些不正确的姿势，会导致孩子的骨骼发育出现问题。
孩子接触电子产品过早，对眼睛发育极为不利，尤其是孩子的眼睛还未完全发育，较为脆弱，易受伤害。频繁使用电子产品可能导致视力下降，影响未来视力健康。孩子在玩电子产品时，往往沉迷于游戏与动画片，耗费大量时间，忽视其他活动，这不利于其全面发展和健康成长。成人尚且难以自控，更别提孩子了。
孩子玩电子产品的危害主要包括以下几点：影响视力：孩子在使用电子产品时，若姿势不正确、距离过近或时间过长，都可能导致眼睛疲劳，加上缺乏户外运动使眼睛放松的机会减少，最终可能导致视力下降。
孩子长期接触电子屏幕,会影响大脑的哪些功能?
孩子晚睡、熬夜对身体健康有很多危害，作为父母，不应该纵容孩子玩手机，而应该鼓励孩子规律作息，让孩子在适当的时间内获得充足的休息时间，建立正确的睡眠行为习惯，避免孩子过度使用电子设备。
接触到与自己生活距离遥远的内容，可能滋生自卑感。长期用电子屏幕还可能导致急躁不安情绪，严重时引起社交障碍。影响睡眠：看手机会占用孩子的睡眠时间。电子产品中的图像会使孩子大脑处于兴奋状态，导致入睡困难，引发睡眠障碍。影响身体健康：手机屏幕的光对孩子眼球造成强烈刺激，影响视力。
临床数据揭示严峻现实 深圳市儿童医院最新数据显示，2022年语言发育迟缓就诊量较2017年增长了惊人的317%。其中，80%的患儿每天接触电子屏幕的时间超过3小时。神经科学研究进一步揭示，当孩子沉迷于闪烁的电子屏幕时，负责语言功能的大脑颞叶区域活跃度会下降40%，这种损伤在3岁前尤为严重。
注意力 小时候的孩子是最需要专注力的，尤其孩子是需要从小培养其专注力。但是如果孩子长期盯着电子产品的屏幕看，那么在画面和色彩的强烈冲击下，就会严重影响他们的专注力。导致孩子的思维很容易被其打断，尤其是会导致孩子的注意力难以集中。
这是因为人类大脑的发育周期较长，通常要到25岁才能完全成熟。儿童大脑的发展需要适当的刺激，但过度接触电子屏幕会干扰这一过程，影响大脑的正常结构和功能。其次，孩子的情绪问题也不容忽视。英国科学家的研究发现，长时间使用电视和手机的儿童可能会出现焦虑、抑郁、好奇心减少和易怒等情绪问题。
孩子越来越笨？6个原因希望你别中招 长时间玩手机看电视：过早和过度接触电子屏幕可能导致大脑萎缩，影响注意力、记忆力和自控力的发展，使能力发展落后。 高糖分饮食：过多的糖分摄入可能导致脑细胞间的传导障碍，影响大脑功能。
孩子过度玩电子产品危害大,别让它们成为儿童视力“杀手”!
英国一份研究表明，小孩在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出50%。这是因为孩子们的耳朵和颅骨薄及小。强大的电磁波长期在脑边释放，会影响少年儿童大脑发育，严重的会诱发脑瘤。因此研究人员建议家长，必须对自己的小孩使用手机加以限制。
Ⅱ 小学生玩游戏有什么坏处 荒废学业。 自从电子游戏出现之后，就成为孩子的“学业杀手”，从游戏机，到电脑，再到现在的手机，载体不断在变，游戏不断在变，不变的是孩子贪玩的本性。
第三，沉迷电子产品会造成孩子过早熟悉社会信息。在电子产品的包裹下，孩子可以接触到各种各样的信息，包括有害信息、虚假信息、甚至成人内容。对于儿童来说，长时间沉迷电子产品会影响其人格形成、价值观养成以及认知能力培养等多个方面，不利于形成健康的人格和心理体系。
电子设备在现代社会中具有双重性质，可以被视为猛虎野兽或育儿神器，具体取决于使用方式和管理方法。一方面，电子设备可以成为猛虎野兽，如果使用不当或过度依赖，可能对个人和家庭产生负面影响。长时间过度使用电子设备可能导致沉迷、社交隔离、注意力不集中、睡眠问题以及身体健康问题。
标签： #电子游戏的儿童保护研究